Considérée comme étant l’un des régimes les plus efficaces actuellement, la diète hyperprotéinée est-elle vraiment aussi performante ? Entre ceux qui défendent ce régime et les autres qui le dénoncent, comment s’y retrouver. Quoi qu’il en soit, son succès fait couler beaucoup d’encre dans le milieu du régime amincissant. Découvrez dans cet article ce qu’est une diète hyperprotéinée et comment elle fonctionne. A vous ensuite de faire votre propre expérience.
Qu’est-ce que la diète protéinée ?
Avant tout chose, il est important de bien comprendre le mécanisme d’un régime amaigrissant et cela quel qu’il soit.
La diète hyperprotéinée s’enclenche dès les premières heures de ce régime. Car rapidement le processus de cétogenèse se met en place. Alors qu’est-ce donc la cétogenèse ? C’est tout simplement la production de corps cétoniques liés à la dégradation des graisses et qui permet l’amaigrissement. Ces corps cétoniques sont naturellement anorexigènes et apportent un sentiment de satiété à l’organisme. Psychotoniques, ils vous permettront de maigrir sans cette sensation de faim ni de fatigue.
Bien évidemment, il est important de choisir une diete hyperprotéinée de qualité. N’optez pas pour le premier rencontré, renseignez-vous avant, lisez les commentaires, faites-vous votre propre opinion sur le sujet. Chacun est différent et propose sa propre démarche. La marque Cétofine 21 propose par exemple une formule en palier.
Afin de vous assurer le succès de votre programme minceur, il est bien entendu important de suivre les recommandations à la lettre. Tout écart même minime de pains, de produits laitiers, de fruits, de sucre… peut nuire à votre régime et anéantir tous les efforts fournis.
Quel que soit le régime, demandez toujours avant l’avis de votre médecin. Car il est déconseillé de suivre un régime avec certaines maladies ou certains troubles psychiques. Assurez-vous donc d’avoir l’aval d’un professionnel de la santé avant de démarrer ce type de programme.
Commencer un régime amincissant demande de la motivation et de la pugnacité. Soyez au clair avec vous même, ne vous trompez pas dans vos objectifs.
A qui s’adresse un régime protéiné ?
Lorsqu’il y a véritablement surpoids, c’est auprès d’un médecin que vous devez consulter. Autrement si ce sont justes quelques petits kilos superflus un régime type protéiné peut faire l’affaire. Il est recommandé aux ados de voir un diététicien ou un professionnel de la santé. Quant aux seniors ils peuvent faire un régime s’ils le souhaitent mais là aussi il est recommandé surtout si des médicaments sont prescrits d’en parler auparavant à son infirmière ou médecin traitant.
